Stabilan dah, stabilan um

# mladi psiha mentalnozdravlje upoznajsebe

Vježbajući disanje uz svjesnu pažnju, učimo kako nam mirno i stabilno disanje može pomoći da se usidrimo u svom tijelu i osjetima, umjesto da budemo raspršeni u stanju prekomjernog razmišljanja i djelovanja.

Obraćanjem pažnje na dah i dopuštanjem prirodnog trbušnog disanja izravno utječemo na smanjenje hormona stresa, smirujemo emocije, povećavamo razinu kisika, pomažemo vraćanju u ravnotežu, opuštamo mišiće i pojačavamo cirkulaciju krvi.

Trebaš pomoć?

Pokaži zrelost i pronađi kome se u tvom gradu možeš obratiti za stručnu psihološku pomoć

Odsjek za promicanje i zaštitu mentalnog zdravlja

Izrada & dizajn

Zašto se registrirati u OnMyMind aplikaciju?

Prijava u OnMyMind je potpuno dobrovoljna i služi samo da bi aplikacija mogla zapamtiti gdje si stao s lekcijom, dodijeliti ti bedževe uspjeha, znati koje si kvizove i kako ispunio i slično.

Ukoliko to ne želiš, slobodno nastavi s korištenjem OnMyMind sadržaja bez prijave!

Postavi OMM poveznicu na početni ekran svog mobitela.

Ako imaš Android uređaj:

U desnom gornjem kutu klikni na izbornik internet preglednika.
Odaberi “Add to home screen”

Ako imaš iPhone:

Klikni na Share gumb na dnu ekrana
Odaberi “Add to home screen”

# mladi psiha mentalnozdravlje upoznajsebe

# mladi psiha mentalnozdravlje upoznajsebe

Stabilan dah, stabilan um

Program - sadržaj

Trebaš pomoć?

Trebaš pomoć?

Zašto se registrirati u OnMyMind aplikaciju?

Postavi OMM poveznicu na početni ekran svog mobitela.