Kako reći “ne”
1.
IZRAZI SVOJE MIŠLJENJE
reci drugoj osobi kako se osjećaš ili odgovori na zahtjev da nešto učiniš, npr.
- Ne, ne mogu ti dati da prepišeš.
2.
NAVEDI RAZLOG
iznesi razlog za svoje stajalište, osjećaje ili zahtjev, npr.
- To sam pisala jučer cijeli dan.
3.
POKAŽI RAZUMIJEVANJE
daj do znanja osobi s kojom si u kontaktu da razumiješ njenu stranu, osjećaje ili zahtjev, npr.
- Znam da ti stvarno treba i voljela bih da postoji način da ti pomognem.
Koje strategije mogu upotrijebiti za reći „ne“?
| SIMPLE AS ”NO” | ”Ne” / ”Ne, hvala.” |
| IT IS WHAT IT IS | ”Ne, hvala. Ja ne pušim.” |
| EXCUSES, EXCUSES | ”Ne, hvala. U gužvi sam, baš žurim.” |
| ”ZAVLAČENJE” | ”Ne, hvala. Možda drugi put.” |
| MIJENJAJ TEMU | ”Ne, hvala. Jesi li gledao/la seriju jučer?” |
| POKVARENA PLOČA | ”Ne, hvala.”, ”Ne.”, ”Ne, ne zanima me.” |
| OTIĐI | Reci ”ne” i jednostavno otiđi. |
| ”HLADNO RAME” | Ne obraćaj pažnju na osobu koja te nagovara. |
| IGNORE | Kloni se situacija u kojima je vjerojatno da će te nagovarati na nešto što ne želiš. |
Koje neverbalne poruke prate asertivnost?
| GLASNOĆA GLASA | Čvrst i odlučan glas, umjereno glasan |
| TEČNOST I BRZINA | Jasan, umjeren tempo, samopouzdano |
| KONTAKT OČIMA | Gledanje u oči sugovornika |
| IZRAZ LICA | Ozbiljan i samopouzdan |
| STAV TIJELA | Uspravan, okrenut prema sugovorniku |
| UDALJENOST | Pravilna udaljenost, uglavnom 1 metar |
