# mladi  psiha  mentalnozdravlje  upoznajsebe

# mladi  psiha  mentalnozdravlje  upoznajsebe

Kako reći “ne”

1.

IZRAZI SVOJE MIŠLJENJE

reci drugoj osobi kako se osjećaš ili odgovori na zahtjev da nešto učiniš, npr.

2.

NAVEDI RAZLOG

iznesi razlog za svoje stajalište, osjećaje ili zahtjev, npr.

3.

POKAŽI RAZUMIJEVANJE

daj do znanja osobi s kojom si u kontaktu da razumiješ njenu stranu, osjećaje ili zahtjev, npr.

Koje strategije mogu upotrijebiti za reći „ne“?

SIMPLE AS ”NO””Ne” / ”Ne, hvala.”
IT IS WHAT IT IS”Ne, hvala. Ja ne pušim.”
EXCUSES, EXCUSES”Ne, hvala. U gužvi sam, baš žurim.”
”ZAVLAČENJE””Ne, hvala. Možda drugi put.”
MIJENJAJ TEMU”Ne, hvala. Jesi li gledao/la seriju jučer?”
POKVARENA PLOČA”Ne, hvala.”, ”Ne.”, ”Ne, ne zanima me.”
OTIĐIReci ”ne” i jednostavno otiđi.
”HLADNO RAME”Ne obraćaj pažnju na osobu koja te nagovara.
IGNOREKloni se situacija u kojima je vjerojatno da će te nagovarati na nešto što ne želiš.
kako reci ne


Koje neverbalne poruke prate asertivnost?

GLASNOĆA GLASAČvrst i odlučan glas, umjereno glasan
TEČNOST I BRZINAJasan, umjeren tempo, samopouzdano
KONTAKT OČIMAGledanje u oči sugovornika
IZRAZ LICAOzbiljan i samopouzdan
STAV TIJELAUspravan, okrenut prema sugovorniku
UDALJENOSTPravilna udaljenost, uglavnom 1 metar

Zašto se registrirati u OnMyMind aplikaciju?

Prijava u OnMyMind je potpuno dobrovoljna i služi samo da bi aplikacija mogla zapamtiti gdje si stao s lekcijom, dodijeliti ti bedževe uspjeha, znati koje si kvizove i kako ispunio i slično.

Ukoliko to ne želiš, slobodno nastavi s korištenjem OnMyMind sadržaja bez prijave!

Postavi OMM poveznicu na početni ekran svog mobitela.

Ako imaš Android uređaj:

  1. U desnom gornjem kutu klikni na izbornik internet preglednika.
  2. Odaberi “Add to home screen”

Ako imaš iPhone:

  1. Klikni na Share gumb na dnu ekrana
  2. Odaberi “Add to home screen”