Za početak, važno je znato da je dobro imati stalno mjesto za učenje. Takvo mjesto olakšava ono što je ponekad vrlo teško – POČETI učiti. To je zbog toga što redovitim obavljanjem aktivnosti na istome mjestu u našem umu nastaje veza između toga mjesta i aktivnosti, u ovom slučaju učenja.
Mjesto za učenje treba biti:
- Čisto i uredno
- Dobro osvijetljeno (svjetlo ne smije biti ni preslabo – da ne zaspiš, ni prejako – da ne postane prenaporno za oči)
- Prozračeno – mozgu je za rad potreban kisik
Ne preporuča se učenje na krevetu jer ćeš početi misliti o spavanju i uskoro… zzzzzz
Smanji opasnost od gubitka koncentracije
Možda si ti jedan ili jedna od onih koji mogu (ili misle da mogu?!) učiti uz buku TV-a, razgovor, lajanje pasa, zvrndanje telefona, praćenje serije, gledanje kroz prozor…
No, sve to zapravo jako ometa koncentraciju i smanjuje efikasnost učenja. Drugim riječima, mogu proći sati za knjigom (a ne u nekoj drugoj aktivnosti) bez većeg napretka. Nije li onda bolje iskoristiti vrijeme za učenje na najbolji mogući način?
Da bi smanjio/la pad koncentracije, vodi računa o sljedećem:
- Za učenje odaberi što je moguće mirnije mjesto – gdje te nitko neće ometati ili barem gdje drugi često ne prolaze
- Raščisti stol – neka na njemu ne budu predmeti koji nemaju veze s učenjem i koji će ti odvlačiti pažnju
- Prije početka učenja obavi važne stvari kako ne bi na njih mislio/la
- Ukloni i/ili isključi uređaje:
- isključi notifikacije na mobitelu
- mobitel stavi dalje od sebe npr. u ladicu ili neku drugu sobu
- ako nešto radiš na računalu, a nije ti potreban internet – ugasi ga
- ako radiš na računalu, zatvori sve kartice koje nisu vezane uz ono što trenutno učiš
Riječ-dvije o pametnim telefonima…
Istraživanje iz 2020. god. pokazalo je sljedeće: studenti koji su učili bez pametnih telefona imali su veću točnost prisjećanja od onih koji su ih imali uz sebe. Oni koji su izjavili da su često razmišljali o svom telefonu postigli su lošije rezultate na zadacima prisjećanja. Drugim riječima, istraživači su otkrili da prisutnost pametnog telefona i razmišljanje o njemu negativno utječu na učenje i prisjećanje! Razmisli…
