Volontiranje
Volontiranje je aktivnost kojom pojedinac ili skupina ljudi pomaže drugim ljudima, grupama ili organizacijama. Volontiranjem ljudi ulažu svoje vrijeme, znanja i vještine da bi pomogli drugima, od čega nemaju materijalnu korist, tj. za to nisu plaćeni. Volonteri se međusobno razlikuju po razlozima zbog kojih volontiraju. Neki od razloga zbog kojih se ljudi odlučuju na volontiranje […]
Utjecaj vršnjaka
Vršnjaci međusobno utječu jedni na druge, bili toga svjesni ili ne, samim time što provode vrijeme zajedno. Utjecaj vršnjaka – prijatelja, kolega iz razreda ili poznanika – je kada osoba odluči učiniti nešto što inače ne bi. Ne radi se uvijek o tome da čini nešto protiv svoje volje, makar se i to može dogoditi. […]
Izloženost prirodi i mentalno zdravlje
Užurban način življenja i često prevelika uronjenost u tehnologiju mogu ostaviti traga na naše mentalno zdravlje. No, provođenje vremena u prirodi može biti pravi melem za naše zauzete mozgove. Utjecaj prirode na raspoloženje i emocionalno stanje Izloženost prirodi može nam pomoći da unaprijedimo zdravlje. Bez obzira na to radi li se o laganoj šetnji parkom […]
Emocionalna inteligencija
Radost, tuga, strah, čuđenje, ljutnja… emocije su neizbježne. Htjeli mi to ili ne, utječu na naše ponašanje, izvedbu i odnose s drugim ljudima. Iako neki ljudi smatraju da ih je bolje potisnuti da bi donosili „racionalne“ odluke, a drugi da je OK izraziti ih bez ikakve zadrške, istina je da su one signali koje treba […]
Prihvaćanje razlika
Naši životi postaju bogatiji kada smo okruženi ljudima koji se razlikuju od nas. Prihvaćanje razlika je prekrasan dar koji možemo dati drugima… a taj dar ujedno i uzvraća. Ljudi, kao društvena bića, usmjereni su na druge i pronalaženje načina kako se s njima povezati. Zajednice i bliski odnosi važni su nam jer nam pružaju osjećaj […]
Samosuosjećanje
Sve više istraživanja u psihologiji posvećuje se samosuosjećanju, jer može biti korisno u ovladavanju mislima i emocijama koje se javljaju u stresnim situacijama te doprinosi mentalnom zdravlju. Svakome dobro dođe lijepa riječ, podrška i razumijevanje kada se osjeća loše ili u trenucima suočavanja sa životnim preprekama. Većina ljudi pokušava pružiti podršku, razumijevanje i utjehu svojim […]
Perfekcionizam – „tiranija moranja“
Jesi li jedan/jedna od onih koji ponosno za sebe kažu „Ja sam perfekcionist, kod mene sve mora biti savršeno“? Perfekcionizam se najčešće definira kao izražena težnja za nepogrešivosti i ispunjavanjem maksimalne efikasnosti u svim životnim područjima. Neki ga karakteriziraju kao negativnu ljudsku osobinu jer je savršenstvo nedostižno, dok ga drugi pak percipiraju kao važnu i […]
Utjecaj tehnologije na mentalno zdravlje
Digitalna tehnologija i uređaji odavno su dio svakodnevnog života, a utjecaj tehnologije na mentalno zdravlje je neupitan. Mnogi od nas teško bi mogli zamisliti svakodnevicu bez digitalne tehnologije. Pametni telefoni i aplikacije omogućuju nam da slušamo glazbu, komuniciramo s drugima, zabavljamo se, tražimo informacije, naručujemo dostavu… Igranje akcijskih igara pozitivno utječe na radno i kratkotrajno […]
Empatija
Ljudi su društvena bića Za nas i naše mentalno blagostanje vrlo je važna povezanost s drugima. Kroz tu povezanost možemo ostvariti potrebe da nas se čuje, poznaje i doživi, da doživimo da nas netko cijeni, voli i brine za nas. Istraživanja su potvrdila da osobe koje osjećaju povezanost s drugima imaju nižu razinu anksioznosti i […]
