# mladi  psiha  mentalnozdravlje  upoznajsebe

Zašto se registrirati?

# mladi  psiha  mentalnozdravlje  upoznajsebe

search-1

Zašto se registrirati?

Alati i tehnike za tebe

Konkretne tehnike i vježbe za bolji fokus, veću pažnju i opuštanje mogu ti pomoći da vratiš izgubljenu mentalnu ravnotežu i bolje upoznaš kako funkcionira tvoj unutarnji svijet.

Programi

Programi su složeni u obliku kratkih lekcija, videa, praktičnih vježbi i kvizova. Ako želiš možeš se i prijaviti (link) pa će ti biti lakše pratiti tvoj napredak. Također, moći ćeš osvajati bedževe i uvijek znati na kojoj si lekciji, koje programe i kvizove si prošao i druge detalje.
  • Program
omm ucenje

Učenje – efikasni načini i tehnike

Za kvalitetno učenje i razumijevanje gradiva nije potrebno biti iznadprosječno pametan. Potrebno je imati želju za učenjem novih stvari i…

više
  • Program
omm Mindfulness svjesna paznja

Mindfulness – svjesna pažnja je moć

Mindfulness (usredotočena svjesnost) može ti pomoći da se osjećaš manje pod stresom, da bolje razumiješ svoje emocije i da se…

više

Teme

Teme su zasebni članci s kojima možeš proširiti znanje i saznati više o učinkovitim tehnikama i vježbama mentalne higijene
  • Objava
higijena spavanja

Kvaliteta sna je važna

Dogodi li ti se ikada da ležiš u krevetu, buljiš u strop i pitaš se kada ćeš zaspati? Ili se…

više
  • Objava
progresivna mišićna relaksacija

Progresivna mišićna relaksacija

Ponekad je normalno doživjeti stres. Jedna od tjelesnih reakcija na stres (kao i na strah i anksioznost) je stezanje mišića….

više
  • Objava
omm terapija pisanjem

Terapija pisanjem

Kada smo bili mali, vrlo vjerojatno smo imali dnevnik skriven na dnu neke ladice ili u našem ormaru; moguće je…

više
  • Objava
omm Osjecam se depresivno

Negativne automatske misli

Što su negativne automatske misli? Možda si primijetio/la da u razdobljima kada doživljavaš anksioznost, nervozu ili depresivno raspoloženje razmišljaš drugačije…

više
  • Objava
omm duboko disanje 1

Duboko disanje

Duboko disanje je jedan od najbržih i najboljih načina kako si pomoći u stresnoj situaciji. Često se naziva disanjem trbuhom…

više

Trebaš pomoć?

Pokaži zrelost i pronađi kome se u tvom gradu možeš obratiti za stručnu psihološku pomoć

TRAŽI

Powered by

Odsjek za promicanje i zaštitu mentalnog zdravlja

© 2025. Nastavni Zavod za javno zdravstvo Primorsko-goranske županije – Odsjek za promicanje i zaštitu mentalnog zdravlja

Izrada & dizajn

Trebaš pomoć?

Pronađi kome se možeš obratiti za stručnu pomoć

TRAŽI

Zašto se registrirati u OnMyMind aplikaciju?

Prijava u OnMyMind je potpuno dobrovoljna i služi samo da bi aplikacija mogla zapamtiti gdje si stao s lekcijom, dodijeliti ti bedževe uspjeha, znati koje si kvizove i kako ispunio i slično.

Ukoliko to ne želiš, slobodno nastavi s korištenjem OnMyMind sadržaja bez prijave!

REGISTRIRAJ SE

Postavi OMM poveznicu na početni ekran svog mobitela.

Ako imaš Android uređaj:

  1. U desnom gornjem kutu klikni na izbornik internet preglednika.
  2. Odaberi “Add to home screen”

Ako imaš iPhone:

  1. Klikni na Share gumb na dnu ekrana
  2. Odaberi “Add to home screen”
OnMyMind
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Pregled privatnosti

Ova web stranica koristi kolačiće tako da vam možemo pružiti najbolje moguće korisničko iskustvo. Podaci o kolačićima pohranjuju se u vašem pregledniku i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kod povratka na našu web stranicu i pomaže našem timu da shvati koji su dijelovi web stranice vama najzanimljiviji i najkorisniji.

Naknadne izmjene postavki kolačića možete jednostavno napraviti klikom na link 'Postavke kolačića' na dnu naše web stranice.