# mladi  psiha  mentalnozdravlje  upoznajsebe

# mladi  psiha  mentalnozdravlje  upoznajsebe

Alati i tehnike za tebe

Konkretne tehnike i vježbe za bolji fokus, veću pažnju i opuštanje mogu ti pomoći da vratiš izgubljenu mentalnu ravnotežu i bolje upoznaš kako funkcionira tvoj unutarnji svijet.

Programi

Programi su složeni u obliku kratkih lekcija, videa, praktičnih vježbi i kvizova. Ako želiš možeš se i prijaviti (link) pa će ti biti lakše pratiti tvoj napredak. Također, moći ćeš osvajati bedževe i uvijek znati na kojoj si lekciji, koje programe i kvizove si prošao i druge detalje.

Za kvalitetno učenje i razumijevanje gradiva nije potrebno biti iznadprosječno pametan. Potrebno je imati želju za učenjem novih stvari i…

Mindfulness može pomoći da se osjećaš manje stresno, da bolje razumiješ svoje emocije i da se bolje nosiš sa svakodnevnim…

Teme

Teme su zasebni članci s kojima možeš proširiti znanje i saznati više o učinkovitim tehnikama i vježbama mentalne higijene

Kada smo bili mali, vrlo vjerojatno smo imali dnevnik skriven na dnu neke ladice ili u našem ormaru; moguće je…

Što su negativne automatske misli? Možda si primijetio/la da u razdobljima kada doživljavaš anksioznost, nervozu ili depresivno raspoloženje razmišljaš drugačije…

Duboko disanje jedan od najbržih i najboljih načina kako si pomoći u stresnoj situaciji. Često se naziva disanje trbuhom (abdominalno…

Zašto se registrirati u OnMyMind aplikaciju?

Prijava u OnMyMind je potpuno dobrovoljna i služi samo da bi aplikacija mogla zapamtiti gdje si stao s lekcijom, dodijeliti ti bedževe uspjeha, znati koje si kvizove i kako ispunio i slično.

Ukoliko to ne želiš, slobodno nastavi s korištenjem OnMyMind sadržaja bez prijave!

Postavi OMM poveznicu na početni ekran svog mobitela.

Ako imaš Android uređaj:

  1. U desnom gornjem kutu klikni na izbornik internet preglednika.
  2. Odaberi “Add to home screen”

Ako imaš iPhone:

  1. Klikni na Share gumb na dnu ekrana
  2. Odaberi “Add to home screen”