Što je opsesivno – kompulzivni poremećaj (OKP)?

Svi imamo navike i rutine koje nam pomažu u očuvanju vlastitog zdravlja, higijene i sigurnosti. Peremo ruke prije obroka i zaključavamo vrata prije izlaska iz doma. Rituali kao što su pjevušenje omiljene pjesme, čitanje prije spavanja ili pripremanje odjeće noć prije stvaraju nam osjećaj sigurnosti i ugode.

Što su opsesije?

Osobe koje imaju opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) doživljavaju prisilne, ponavljajuće i nametajuće misli koje se nazivaju opsesije. Opsesije stvaraju nelagodu i anksioznost koju osobe s OKP-om pokušavaju ignorirati ili smanjiti pomoću drugih misli ili radnji.

Što su kompulzije?

Kompulzije su svjesna i ponavljajuća ponašanja ili radnje koje se izvode po strogim pravilima. To mogu biti vidljive radnje (čišćenje, provjeravanje) ili mentalne aktivnosti (brojanje, ponavljanje riječi). Kompulzije se izvode kako bi se smanjila anksioznost koju izazivaju opsesije.

Neke osobe s OKP-om satima izvode rituale poput pranja ruku, brojanja, provjeravanja i slično kako bi ublažile neželjene misli ili osjećaje. Neke osobe mogu živjeti u strahu da će nekome nauditi ili da će učiniti nešto pogrešno. Većina osoba s OKP-om svjesna je da su njihove misli i ponašanja besmisleni, ali ih ne mogu zaustaviti.

Primjeri opsesija:

“Ako ne posložim sve stvari na stolu u točno određenom redoslijedu, dogodit će se nešto loše.“

“Ako mi netko slučajno dotakne lijevo rame, moram dotaknuti svoje desno rame kako bi se „izjednačilo“.“

“Kad izlazim iz prostorije moram 7 puta ugasiti i upaliti prekidač za svjetlo inače će se dogoditi nešto loše.“

Pojava opsesivne misli u umu dovodi do anksioznosti. Kako bi se anksioznost ublažila osoba radi kompulzije. Olakšanje nakon kompulzije je samo privremeno i ubrzo se pojavljuje nova opsesivna misao koju slijede anksioznost i kompulzija.

Kod koga i kada se javlja opsesivno kompulzivni poremećaj (OKP)?

OKP se može javiti kod osobe bilo kojeg spola, rase ili statusa. Otprilike 2.3% ljudi na svijetu ima OKP. Moguće je da kod poremećaja budu prisutne samo opsesije ili samo kompulzije, ali kod čak 80% ljudi koji imaju OKP prisutne su i opsesije i kompulzije.

OKP se obično pojavljuje u djetinjstvu, adolescenciji ili ranoj odrasloj dobi. Simptomi se pojave u prosjeku s 19.5 godina. Kod oko 25% osoba simptomi OKP-a pojave se u dobi do 14 godina.

Opsesije se često odnose na:

• Onečišćenje (strah od bakterija i prljavštine)
• Simetriju i perfekcionizam
• Ozljeđivanje sebe i/ili drugih
• Gubitak kontrole
• Misli agresivnog karaktera
• Religiju

Kompulzije se često odnose na:

• Pretjerano pranje (ruku, tijela, odjeće)
• Stalno provjeravanje
• Ponavljanje radnji
• Brojanje
• Vjerske obrede (molitva)
• Obavljanje radnji po strogom redoslijedu
• Izbjegavanje situacija u kojima se javljaju opsesije

Koji su uzroci OKP-a?

Točan razlog javljanja OKP-a još uvijek nije poznat. Istraživanja pokazuju da OKP može nastati kao rezultat:

• Genetike – zna se da se OKP češće javlja u onim obiteljima u kojima netko od članova već ima OKP
• Kemijskih promjena u tijelu
• Misli o tome da je neki nepovoljan događaj vjerojatniji nego što zapravo jest
• Misli o tome da je osoba odgovornija za pojavu nekih nepovoljnih događaja nego što zapravo jest
• Učenja da neke radnje trenutno smanjuju osjećaj nelagode i anksioznosti
• Stresnih i traumatskih životnih događaja

Kako OKP utječe na život?

Opsesije i kompulzije mogu otežati svakodnevne routine kao što je odlazak u školu ili druženje s obitelji i prijateljima. Osobe s OKP-om mogu provoditi sate i sate posvećujući se opsesivnim mislima, izvodeći ritualne radnje ili ponašanja ili izbjegavajući situacije u kojima se javljaju kompulzije. To sve može jako smanjiti kvalitetu života osobe.

Koje su metode liječenja OKP-a?

OKP može biti veliki izazov za osobe koje od njega pate. Osjećaji poput srama i krivnje koji se javljaju uz ovaj poremećaj i teškoće u nošenju sa svakodnevnim obavezama mogu dovesti do depresije, anksioznosti i zlouporabe opojnih sredstava. Takva stanja i osjećaji mogu obeshrabriti osobu da potraži pomoć, ali bitno je imati na umu da se OKP MOŽE LIJEČITI.

Postoje razne strategije koje mogu pomoći u nošenju s OKP-om: redovito vježbanje, pravilno hranjenje i spavanje. Postoje i aplikacije koje pomažu u uvježbavanju vještina kao što su rješavanje probema i nošenje s anksioznošću (npr. nOCD)

Jedna od najučinkovitijih terapija u liječenju OKP-a je kognitivno – bihevioralna terapija. Cilj ove terapije je pomoći osobi uskladiti vlastite misli, osjećaje i ponašanja i naučiti osobu različitim strategijama rješavanja problema, nošenja sa stresom i tehnikama opuštanja. Ova terapija uključuje i tehniku u kojoj se osoba namjerno izlaže situacijama koje joj izazivaju anksioznost kako bi vidjela da može podnijeti anksioznost bez da napravi kompulziju. Istraživanja pokazuju da oko 80% osoba doživi umjereno ili veliko poboljšanje nakon psihoterapije.