- osoba koja se samoozljeđuje ne mora nužno imati sucidalne misli ili suicidalne namjere
- nesuicidalno samoozljeđivanje je namjerno ozljeđivanje vlastitog tijela (rezanje kože, paljenje kože, grebanje kože…) bez namjere osobe da si na taj način oduzme život
- do samoozljeđivanja može doći iz potrebe osobe da smanji neugodno emocionalno stanje, može biti način izražavanja bijesa prema sebi, može biti izražavanje potrebe za pomoći, a također i pokušaj da se osjeti bilo što, pa makar i bol
- samoozljeđivanje može dovesti do privremenog olakšavanja emocionalne patnje, ali često se nakon njega javlja osjećaj srama ili krivnje
- korisno je obratiti pozornost na događaje, misli ili osjećaje koje dovode do samoozljeđivanja, kao i naći zamjensku aktivnost koja će služiti istoj svrsi kao samoozljeđivanje, ali na siguran način 🡪 primjerice, ako se netko samoozljeđuje onda kada se osjeća tužno, umjesto samoozljeđivanja može upaliti glazbu za koju zna da podiže raspoloženje, može iskušati tehnike disanja ili mindfulnessa, pisati dnevnik, vježbati…
- bitno je da svaka osoba za sebe pronađe koje aktivnosti joj odgovaraju i postižu efekt kojeg ima samoozljeđivanje
- dobro je i potražiti stručnu pomoć, u školi ili izvan nje!
Ova web stranica koristi kolačiće tako da vam možemo pružiti najbolje moguće korisničko iskustvo. Podaci o kolačićima pohranjuju se u vašem pregledniku i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kod povratka na našu web stranicu i pomaže našem timu da shvati koji su dijelovi web stranice vama najzanimljiviji i najkorisniji.
Naknadne izmjene postavki kolačića možete jednostavno napraviti klikom na link 'Postavke kolačića' na dnu naše web stranice.