Usamljenost
Usamljenost možemo osjećati čak i kada se nalazimo među drugim ljudima. Osoba koja se osjeća usamljeno često počne usmjeravati pažnju na one koji su se naizgled savršeno uklopili i lako sklapaju prijateljstva te na grupe iz kojih se osjeća isključenom ili samo djelomično prihvaćenom. Može osjećati da u njenom životu ne postoje ljudi s kojima […]
Sreća
Različiti autori definiraju sreću na različite načine i navode njene razne komponente. Prema starim Grcima, sreća je emocija, osjećaj zadovoljstva i ugode. Neke teorije zastupaju tezu da je sreća vrijednost, odnosno da se više odnosi na ideju nego na emocije. Psiholozi sreću najčešće definiraju kao opći osjećaj osobe da je njen život ispunjen, ugodan i […]
Samopoštovanje
Što je samopoštovanje? Osim što pokušavaju odgovoriti na pitanje «tko sam ja?», ljudi traže odgovor i na pitanje «kakav sam?» ili «kolika je moja vrijednost?» Odgovor na to pitanje predstavlja naše samopoštovanje – stav prema samome sebi. Pozitivan stav ili visoko samopoštovanje preduvjet je za osobnu sreću, kvalitetne međuljudske odnose i uspjeh u onome što […]
Negativne automatske misli
Što su negativne automatske misli? Možda si primijetio/la da u razdobljima kada doživljavaš anksioznost, nervozu ili depresivno raspoloženje razmišljaš drugačije nego obično. Misli tada mogu biti malo mračnije ili pesimističnije. Može ti se činiti da se ne možeš nositi s nekom stresnom situacijom, da je sve besmisleno ili da će posljedice nečega što se događa […]
Osjećam se depresivno
Depresivno raspoloženje i tugovanje Za početak, važno je razlikovati depresivno raspoloženje od prave kliničke depresije, koja zahtijeva liječenje. Činjenica je da svi ljudi s vremena na vrijeme dožive depresivno raspoloženje, odnosno tugu, patnju, bol, neraspoloženje, pesimizam i pad energije, koje može potrajati nekoliko sati, dana, a ponekad i nešto duže. Takvo raspoloženje može signalizirati da […]
Ljut(a) sam!
Prirodno je osjećati ljutnju kao odgovor na određene situacije, ali kada je pogrešno usmjerena i nekontrolirana, ljutnja može vrlo brzo postati problematična. U jednom istraživanju 32% sudionika izjavilo je da njima bliski prijatelj ili član obitelji ima poteškoće s kontrolom ljutnje, a 12% da ima poteškoće s kontrolom vlastite ljutnje. Što može aktivirati ljutnju? Ljutnja […]
