Prijatelj/ica ti prolazi kroz teško razdoblje. Problemi u školi, u vezi, kod kuće? Ne znaš što se događa, ali primjećuješ da nešto ne štima? Evo par savjeta kako podržati frenda…
Razgovarajte
Ponekad je podrška samo to što smo uz nekoga, što ga pitamo „Kako si danas?“, „Kako je prošlo kod kuće nakon testa?“. No, ponekad će osoba signalizirati da želi na miru popričati. To ne ide na hodniku u par minuta. Odvoji dovoljno vremena i pronađi neko mirno mjesto gdje vas drugi neće prekidati ili čuti. Sjednite i popričajte na miru.
Slušaj
Već sama činjenica da smo spremni poslušati prijatelja može napraviti veliku razliku u tome kako se on/a osjeća. Ponekad ne treba puno pričati ni davati savjete i rješenja, već biti osoba koja zna slušati i pokazati da razumije kako se prijatelj osjeća. Ako je osobi teško razgovarati, daj joj do znanja da si uz nju, da si spreman/a pričekati kada bude spremna za razgovor. Možeš upotrijebiti rečenice kao npr. „OK, ne moraš mi pričati detalje, vidim da ti je teško“ ili „Tu sam za tebe kad poželiš razgovarati“.
Ponudi pomoć
Nemoj nagađati treba li nekome pomoć, već pitaj: „Kako ti ja mogu pomoći?“, „Ima li nešto što mogu učiniti?“. Možda će prijatelju biti dovoljno da si uz njega/nju u teškom trenutku, da ima s kime pričati („Vidim da ti je teško, jako mi je žao zbog toga“), a možda možeš pomoći da se obrati nekoj odrasloj osobi – roditeljima, učiteljima, liječniku ili psihologu („Nisi sam u ovome – puno je ljudi kojima je stalo do tebe”). Potakni prijatelja na traženje i primanje pomoći i podrške. Ponudi da odeš s njim/njom primjerice do učitelja ili psihologa ili da se raspitate koje su mogućnosti odlaska u savjetovalište.
Radite stvari u kojima zajedno uživate
Ponekad obične male stvari predstavljaju podršku. Zajedničko gledanje filma ili šetnja mogu napraviti veliku razliku u tome kako se prijatelj osjeća. Bavljenjem zajedničkom aktivnošću osobi šalješ poruku da ti je stalo i da ti je važna. Kad osoba „potone“, izgubi volju i za stvari koje je nekad voljela. Budi tu da je potakneš. Pozovi ju da dođe kod tebe prespavati ili predloži odlazak u kino.
Budi uporan/a. Više puta postavi pitanje „Kako si?“. Pozovi prijatelja na druženje ili na neko događanje makar je već odbio/la prijašnje pozive. Pošalji poruku, čak i ako ne odgovara. Time šalješ poruku „Važan/a si mi. Fališ mi/nam.“
Budi strpljiv/a
Ponekad će osoba koja se ne osjeća dobro biti naporna ili osorna. To je izazov prijateljstva – biti uz osobu kad joj je teško i kad nije sve nice. To će vrijeme proći i vaše će prijateljstvo i povezanost postati jači.
